Yuk Kenali Manfaat Labu untuk Tubuh

Yuk Kenali Manfaat Labu untuk Tubuh
Yuk Kenali Manfaat Labu untuk Tubuh. Labu masih sering dikonsumsi ketika Ramadhan saja sebagai makanan berbuka puasa. Padahal, manfaatnya tidak hanya terhalang di bulan-bulan tertentu saja.

Menurut  ahli diet di Bagian Kardiologi & Rehabilitasi Preventif Klinik Cleveland Julia Zumpano, RD, LD, labu memilliki manfaat yang sangat baik. Makan satu porsi labu dapat memberikan 200 persen dari asupan harian yang penuh nutrisi untuk kebanyakan orang.

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam labu bermanfaat untuk menjaga penglihatan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Sedangkan potassium dan antioksidan dari labu dapat membantu mencegah penyakit jantung, serta beberapa jenis kanker.

Labu juga bermanfaat untuk mengatasi kolesterol. Mengonsumsi sterol dalam biji labu dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan  asam lemak omega 3 daapat membantu menurunkan trigliserida (lemak darah) dan tekanan darah.

Untuk menghasilkan manfaat melimpah tersebut, Zumpano memiliki saran untuk mengeolah labu. Sebaiknya, untuk memanggang labu sebagai lauk ketimbang mengolahnya menjai kolak dengan tambahan gula dan lainnya.

Labu pun bisa dibuat sebagai bubur, atau bahan pengental dalam olahan makanan. Tekstur yang kental ini bisa menjadi pengganti lemak atau karbohidrat harian

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pelatih Persib: Kami Tidak Sekadar Menang, Kalahkan Persija 3-2

Image
Pelatih Persib: Kami Tidak Sekadar Menang, Kalahkan Persija 3-2 . Setelah melalui sebuah pertandingan yang panas dan sengit, Persib Bandung akhirnya mampu menaklukan Persija Jakarta dengan skor 3-2 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA) Bandung, Persib pun meraih tambahan tiga poin dan kokoh di puncak klasemen sementara Liga 1 2018. Pelatih Persib Bandung, Mario Gomez pun bangga kepada anak asuhannya. Walaupun kebobolan dua gol namun yang terpenting adalah tetap menang dan dapat tiga poin. “Saya sangat bangga dengan pemain. Karena kami tidak hanya menang, tapi juga kita terus maju setiap waktu. Dari babak pertama dengan gol pertama, kedua, dan ketiga. Penting bagi kami untuk menang agar menjadi juara,” ucap Mario Gomez di Stadion GBLA Bandung. Menurut pelatih asal Argentina tersebut, mungkin tak setiap pemain Persib Bandung mampu bermain cukup bagus. Namun yang penting adalah bisa menunjukkan karakter mereka. Karena untuk memenangkan pertandingan lawan tim sep
Read more

Inilah Alasan Ferry Mursidan Dukung Prabowo-Sandi di Pilpres 2019

Image
Inilah Alasan Ferry Mursidan Dukung Prabowo-Sandi di Pilpres 2019 . Mantan Menteri Agraria dan Tata Ruang Ferry Mursidan Baldan bergabung ke dalam struktur tim Badan Pemenangan Prabowo Subianto dan Sandiaga Uno. Alasan Ferry bergabung karena melihat sosok Sandiaga sebagai wajah perpolitikan masa depan. “Saya selalu menyebut Sandi itu wajah politik baru di Indonesia, wajah baru untuk politik masa depan, supaya anak anak muda bersiap gitu, simbolnya Sandi,” ucapnya di Kawasan Monas, Jakarta Pusat. Sementara untuk Prabowo, menurutnya sebagai tokoh yang mengantarkan semua proses perubahan untuk ke depan. Sehingga Prabowo pas tampil dalam pentas politik saat ini. “Saya kira perpaduan itu yang menjadi faktor, yang kita menyampaikan kepada masyarakat,” ucap mantan politisi Nasdem itu. Ferry Murisan Baldan tak setuju dipilihnya Sandiaga untuk sekadar menaikkan elektabilitas Prabowo. Baginya sama saja, pasangan capres-cawapres adalah penggabungan kekuatan dan tidak bisa
Read more

Prabowo Hadiri Acara di Jakarta

Image
Prabowo Hadiri Acara di Jakarta . Pasangan capres-cawapres Prabowo Subianto-Sandiaga Uno bakal berada di lokasi berbeda hari ini. Prabowo disebut bakal menghadiri acara di Jakarta, sedangkan Sandi bakal kampanye di Semarang, Jawa Tengah. “Besok (hari ini) agenda Pak Prabowo menghadiri undangan National Day Saudi Arabia di Hotel Sultan Jakarta,” ucap jubir Prabowo-Sandi, Andre Rosiade. Sementara itu, Sandi punya serangkaian kegiatan di Semarang. Kegiatan dimulai dengan sarapan dan dialog bersama pedagang Pasar Peterongan. Sandi kemudian melanjutkan kegiatan dengan bersilaturahmi ke Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Jawa Tengah. Setelah itu, Sandi akan mengunjungi Desa Wisata dan dialog bersama pengusaha muda Semarang di Gunung Pati. Usai acara tersebut, Sandi dijadwalkan menghadiri pertemuan Kader PAN Dapil Jateng I, II, III di UTC Hall. Setelah itu, Sandi bakal menggelar pertemuan dengan Kader PAN Dapil Jateng VI di GOR Pemuda sebelum kembali ke Jakarta pada sore hari
Read more